다이어트로 30kg를 뺐던 사람으로서 먹으셔도 괜찮습니다 하지만 굶으면서 빼시는 거면 살은 빠지지만 요요가 오실 수도 있어요 한마디로 마른 비만이 되는 거죠 굶으면 살이 빠지는 거 같지만 몸속 내장지방은 그대로 남아있습니다 즉, 우리 몸은 에너지가 부족해지면 근육을 먼저 분해하고 지방은 남겨두려고 하기 때문이죠 또 살을 빼기 전보다 더 찔 확률이 높고요 요요가 안 오고 싶다면 아침저녁은 식단 하시고요 점심엔 먹고 싶은 거 먹으면서 하세요 단기간에 빼고 싶으시면 점심까지 식단을 하시는 게 좋습니다 주의할 점은 꼭 먹은 만큼 운동을 하셔야 빠집니다. 다이어트 꼭 성공하길 빌겠습니다^^