스트레스 줄이는 나만의 방법은? 안녕하세요. 요즘 들어 스트레스를 많이 받아서 어떻게 해소할 수 있을지
안녕하세요. 요즘 들어 스트레스를 많이 받아서 어떻게 해소할 수 있을지 고민하고 있습니다. 일 때문에 마음이 많이 무겁고, 혼자 집에 들어가면 더 우울해지는 것 같아요. 운동도 좋다고 하던데, 어떤 운동이 스트레스 해소에 효과적인지 궁금하고요. 또, 다른 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 친구와의 대화, 취미 생활 같은 것들도 도움이 되는지, 실제로 해보신 분들의 경험담이 듣고 싶어요. 스트레스를 잘 관리해서 좀 더 긍정적인 마음가짐을 가지고 싶은데, 조언 부탁드립니다!
먼저 자신의 마음을 다스리는 방법을 택하세요.
저는 산책을 하면서 생각을 해서 마음을 다스렸고 다른 친구들은 서예를 하면서 마음을 다스리는 것을 보았습니다.
그리고 스트레스를 푸는 방법이 어느 사람은 먹는 것으로 어느 사람은 운동인데 복싱을 해서 샌드백을 쳐서 스트레스를 풀거나 야구를 하는데 방망이로 공을 쳐서 스트레스를 풀거나 배구를 하는데 스파이크를 해서 스트레스를 푸는 친구들이 있어요.